Az életmódváltást nem elkezdeni nehéz, hanem végigcsinálni.
Egy sikeres életmódváltás amiben 20-30 kilót fogyunk, akár 1-2 éven át is tart.
Ez azt jelenti, hogy ennyi időn keresztül kellene következetesen kitartani, rendszeresen edzeni és helyesen diétázni.
De ez sok idő...sőt van amikor 2 hét…