Új év új célok. Jó, hogy van egy ilyen időszak az évben amikor a rohanó ember egy kicsit befelé is figyel. Vannak akik szerint az újévi fogadalmak nevetségesek. Ne hallgassunk a kritikus hangokra! Igenis használjuk ki ezt az időszakot arra, hogy pozitív irányba változtassunk! Ebben a cikkben…

Az életmódváltást nem elkezdeni nehéz, hanem végigcsinálni. Egy sikeres életmódváltás amiben 20-30 kilót fogyunk, akár 1-2 éven át is tart.  Ez azt jelenti, hogy ennyi időn keresztül kellene következetesen kitartani, rendszeresen edzeni és helyesen diétázni. De ez sok idő...sőt van amikor 2 hét…